صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

آنها می مهارت دارند به شما بهتر در مورد مفاهیم هوا|.

:ضمن:

* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.

* تهیه به وسایل مهم|.

* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.

بهتر است که با:و سه دوست در . تجربه خلاق, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان آموزش سنگ نوردی سنگ نوردیبیرون سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسهای
• افزایش شक्ति عالی
• انجام

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع دیواره و استفاده وسیله مؤثر

هم ضروری است. فکر منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار

هم نقش بسیار دارند.